🏡原點旅館與人心 （906-暖玥婆婆的多稜鏡系列）
🏡原點旅館與人心
（906-暖玥婆婆的多稜鏡系列）
文稿/編輯：
Mila LL Team（米樂&家族）
（p.s.您若認同該內文，歡迎訂閱, 謝謝。// If you like it. Subscribe to Mila LL , Thank You for Watching. 🙏//《暖玥婆婆的多稜鏡》
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一家四口從美國出發，到了一處宛若古老歐洲度假。
他們下榻的旅館是家看上去只有兩層樓、有歷史意義的建築。
它很像落拓的歐洲貴族的私人住宅，一走進，大廳就似富有人家的課題，只是這客廳約有七八十坪大，有著老式雕花沙發，顏色是粉粉的黃、橙、粉紅、淺藍，素雅簡單。
男人一見到這旅館，面露難色。因為，該旅館的地名改了，因此他以為他的老闆大方地讓他們一家換了家旅館！結果～一樣。
這家旅館唯一的工作人員至少有七十歲，優雅而樸實地為男主人拿行李準備上二樓的臥室。
女子與他們的兩個孩子則放下行李，並未讓老人為他們服務。良心說：不忍心。
男人立刻說話了，「我就知道是那個美國老闆整我！還以為會換飯店，結果又回到這小地方。這一定是他的老闆打算給他一次教訓！」
至於他老闆為何會給男人一個教訓，男人沒繼續說，他們一家三人也都不知道這中間有什麼過節。
女子倒覺得這裡不錯！很舒適優雅，只是委屈那個老婦人了。
這時，年約13-14歲的長子對男人說，「下次別再來這裡就是了。」此刻他已有著20歲的成熟感。
男人頓生無名火，「我一點兒都不覺得到這裡是件幽默的事！」
接著男人的火氣仍未消，同時對孩子與女子亂放炮⋯⋯
女子這時才點出男人過去、現在種種的荒唐事：偷拍照片、不尊重隱私、頤使氣指…自以為幽默，其實卻傷人心…
長子也加入了話題…也說出男人對他們過去的態度、作法…不適合之類的話。
男人登時啞口無言⋯⋯
20220705 靈動初創稿 😇
🔔🔔《暖玥婆婆的多稜鏡系列》的靈動構思：是現代版儒林外史的寓言故事；也似西方類如：安徒生故事、蒼蠅王、1001夜類流的寓言典故。
《✍️有話聊聊》
2022/0720（三）
大家平安🙏
健康資訊分享～
《書名：慢養你的功能肌：探討肌少症》
1、要養成能站，就不要坐，能坐就不要躺的習慣！
2、50~60歲以後，反而不可以減重，尤其是不運動依靠少吃的減重！因為減的都是肌肉，反而很危險！
3、跑步、騎腳踏車、爬山傷不傷膝蓋？
如果你從來沒運動習慣，想到才去跑步、騎腳踏車、爬山，保證非常傷膝蓋！但如果你的肌力是夠的，是慢慢養成跑步、騎腳踏車、爬山的習慣，那是非常好的運動而且並不會傷膝蓋！傷不傷膝蓋重點取決於你的筋力！
4、如果有老人家生病住院，千萬不可以說叫他多休息，或躺著多休息不要下床！
躺一個星期肌肉量流失至少5%！而且老人家肌肉補不回來！
5、千萬不要認為孝順，什麼事情都幫老人家做好，不讓他們做任何家事、提東西，菲傭沒做就罵菲傭！通常很多請了菲傭的老人家肌肉流失更快！
6、去公園不要每天只做單一的活動，甩手就只甩手，也要去拉拉單槓或每個運動器材都動一動！
因為人只要有動，全身的肌肉都會牽扯到！甚至很多老人家吞嚥困難，都是因為運動量不足！甚至最後連一口痰都咳不出來而死掉！
7、肌少症比骨質疏鬆還要恐怖！
骨質疏鬆只要注意不跌倒就好，少肌症除了影響生活品質，甚至因為肌肉量不足會造成血糖偏高！
8、肌少症最快流失的都是腿的肌肉！
因為人一坐下、一躺下，不動的都是腿，而腿的肌力又特別重要！千萬不要變成烏仔脚！所以每天要至少深蹲2～3O下。深蹲不是蹲下去，而是像坐馬桶一樣，可以放一張椅子，屁股碰到椅子就起站來！
台灣醫療進步又有健保，可是台灣老人平均在死之前，有8年的時間是坐輪椅到臥床！
如果不想老年有八年生活品質這麼差！
一定要注意肌少症！
後記：
千萬不要怕傷膝蓋，就什麼運動都不敢做！爬樓梯、跑步、騎腳踏車、爬山等運動，會不會傷膝蓋都取決於你的肌力夠不夠！意思就是肌力不夠喔！偶爾想到才做這些運動或一次做過量才就會傷膝蓋！如果是循序漸進運動量慢慢加重、你的肌力可以負擔！爬樓梯、跑步、騎腳踏車、爬山都是非常好的運動，而且可以增加肌肉量！
為了大家年老時的生活品質，趕快動起來吧！💪
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